A ansiedade segundo o Dicionário Michaelis significa:
1 - Aflição, angústia, ânsia/2 - Psicol Atitude emotiva concernente ao futuro e que se caracteriza por alternativas de medo e esperança; medo vago adquirido especialmente por generalização de estímulos/3 - Desejo ardente ou veemente/4 - Impaciência, insofrimento, sofreguidão.
E para você o que é ANSIEDADE?
Cada um entende a ansiedade que possui da sua maneira, cada ansiedade é advinda de fatos próprios e individuais, precisamos nos conhecer para que possamos entender da onde ela vem, precisamos pensar e refletir sobre, para dai então intervir sobre ela.
A ansiedade é algo humano, sendo assim, todos temos, cada um da sua própria forma e proporção.
No “Tempo dos Homens das Cavernas” usávamos a ansiedade basicamente para nos proteger, nos defender e sobreviver. Por exemplo, “o homem estava na selva buscando um alimento, quando um Animal Gigante o atacava, neste momento o seu cérebro liberava várias informações e o seu corpo começava a funcionar de forma mais rápida, aumentando os batimentos cardíacos, ficando alerta, havendo sudorese e outras várias mudanças ocorriam para que ele pudesse correr, lutar, subir numa árvore, enfim sobreviver.
Hoje ainda temos esta bendita ansiedade, que nos ajuda em diversas situações, mas o nosso cotidiano mudou bastante em comparação aos Homens das Cavernas.
A nossa ansiedade aparece, por exemplo, quando falamos com o nosso Chefe para pedir um aumento ou reivindicar algo, dessa forma ficamos em alerta, pensamos um monte de coisas ao mesmo tempo, ficamos agitados, nossas mãos suam, o nosso batimento aumenta, até que consigamos falar com o chefe e resolver a questão, seja para sim ou para não.
Mas por que nosso corpo usa tudo isso? Nós não precisamos disso tudo para falar com o chefe e na pior das hipóteses ouvir não, mas o nosso corpo responde da mesma forma como se fosse o temido Animal Gigante. Nós só vamos falar, não iremos matar o chefe (ou não deveríamos mata-lo..rs..).
É uma sensação do corpo, é humano, mas existem situações onde esta ansiedade fica “descontrolada” e a sentimos em qualquer momento, independente de ter um motivo ou estímulo. Temos crises com essas sensações, sem que possamos controla-las. Ou temos tudo isso por pequenas questões como sair na rua, ou conversar com alguém.
Se for assim é importante entender se isto está atrapalhando de alguma forma e buscar atendimento psicológico para ver o que realmente está acontecendo e o que está desencadeando tal ansiedade. Pode ser uma simples questão ou algum Distúrbio de Ansiedade (Síndrome do Pânico, TOC, TAG, Depressão...) por isso procure um profissional para que possa entender melhor.
